Avant de démarrer un accompagnement en sophrologie, la première séance s’articule autour d’un échange, dialogue entre le patient et le thérapeute afin de se rencontrer, de connaître le patient et sa demande.

Déroulement d’une séance 

1 – Une séance de sophrologie débute toujours par un dialogue pré-sophronique qui permet d’accueillir chaque personne et ainsi d’adapter la séance en fonction du besoin.

Les exercices sont expliqués afin que la personne soit prévenue et d’accord avec les techniques proposées.

2 – Le deuxième temps est l’accompagnement des patients vers le niveau sophro-liminal (ondes alpha : au bord même du sommeil), grâce au phrasé lent et monocorde, la respiration complète et la détente neuro-musculaire.

 

3 – La troisième phase est celle de l’activation intra-sophronique, où des techniques englobant des visualisations, des respirations, des ancrages corporels ou encore des pensées positives vont être appliquées en fonction de la demande du patient ( ex. techniques anti-stress, .anticipation positive du futur, …)

L’imagination est alors stimulée, l’apprentissage facilité et le corps régénéré.

 

4 – Lorsque le travail sur soi est terminé, une phase douce au rythme du patient est amorcée (désophronisation) afin qu’il retrouve son état de veille initial ayant

« emmagasiné » une expérience en plus.

 

5 – La fin de la séance se termine sur un échange post-sophronique basé sur le vécu de la séance, les ressentis, les émotions sans interprétation de la part du sophrologue, un moment de partage.