Sophrologie

Relaxation Reims

Techniques et méthodes

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et mentale et des visualisations positives.

Les exercices sont simples et faciles. Vous pouvez les reproduire chez vous en toute autonomie , grâce à l’ enregistrement des séances (en individuel).

Les exercices peuvent être statiques (allongé, assis) ou dynamique (debout).

En étant adaptés, ils répondent au besoin de chacun.